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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	136	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	136	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	139	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	135	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	140	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	143	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	149	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	147	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	149	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	147	01:02:46	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	142	01:08:58	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	140	01:15:09	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	140	01:21:20	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	139	01:27:39	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	144	01:33:49	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	142	01:39:55	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	141	01:46:15	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	138	01:52:33	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	140	01:58:56	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	145	02:04:58	20,00 km
21	0,66 km	4:08	6:14	144	02:09:06	20,66 km

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