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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	99	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	103	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	103	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	111	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	108	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	106	00:33:32	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:21	104	00:33:36	6,01 km

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