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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	142	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	00:38:49	7,00 km
8	0,24 km	1:03	4:19	160	00:39:52	7,24 km

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