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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	119	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	126	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	130	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	00:43:21	8,00 km
9	0,61 km	3:16	5:22	124	00:46:37	8,61 km

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