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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	151	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	00:23:37	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:33	143	00:23:39	5,01 km

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