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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	128	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	121	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	132	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	137	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	00:53:44	9,00 km
10	0,57 km	3:47	6:35	140	00:57:31	9,57 km

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