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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	144	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	161	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	164	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	168	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	171	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	173	00:36:43	6,00 km
7	0,32 km	1:52	5:53	176	00:38:36	6,32 km

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