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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	142	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	156	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	160	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	164	00:23:52	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:35	166	00:23:53	5,01 km

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