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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	128	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	122	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	00:57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	141	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	145	01:07:22	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	149	01:12:09	15,00 km
16	0,44 km	1:57	4:26	146	01:14:05	15,44 km

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