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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	00:28:39	5,00 km
6	0,24 km	1:21	5:36	144	00:30:00	5,24 km
7	0,26 km	1:29	5:42	139	00:31:29	5,50 km

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