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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	118	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	123	00:21:04	4,00 km
5	0,10 km	0:34	5:25	123	00:21:38	4,10 km

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