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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	144	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	145	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	00:56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	148	01:01:36	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	149	01:06:20	14,00 km
15	0,47 km	2:15	4:45	144	01:08:34	14,47 km

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