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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	126	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	121	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	125	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	133	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	133	01:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	01:08:36	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	127	01:13:52	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	128	01:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	133	01:24:20	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	137	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	134	01:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	137	01:39:40	19,00 km
20	0,19 km	0:57	4:59	137	01:40:37	19,19 km

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