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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	6:00	6:55	121	00:06:00	0,87 km
2	1,00 km	4:30	4:30	155	00:10:30	1,87 km
3	0,34 km	1:30	4:21	165	00:12:00	2,21 km
4	0,44 km	3:00	6:50	151	00:15:00	2,65 km
5	0,90 km	4:00	4:26	161	00:19:00	3,55 km
6	0,29 km	2:00	6:49	158	00:21:00	3,85 km
7	0,47 km	2:00	4:15	163	00:23:00	4,32 km
8	0,15 km	1:00	6:51	167	00:24:00	4,46 km
9	0,26 km	1:00	3:47	165	00:25:00	4,73 km
10	0,73 km	5:00	6:49	151	00:30:00	5,46 km
11	0,01 km	0:02	5:22	146	00:30:02	5,46 km

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