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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	129	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	141	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	140	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	143	00:17:45	4,00 km
5	0,60 km	2:51	4:44	147	00:20:36	4,60 km

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