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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	133	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	131	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	133	00:51:44	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:33	131	00:51:46	11,01 km

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