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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	125	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	142	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	155	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	153	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	159	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	158	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	153	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	159	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	155	01:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	159	01:14:24	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	158	01:20:32	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	163	01:26:22	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	160	01:33:04	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	161	01:39:29	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	162	01:46:47	17,00 km
18	1,00 km	7:44	7:44	163	01:54:31	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	162	02:01:00	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	160	02:07:09	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	166	02:14:06	21,00 km
22	0,10 km	0:21	3:25	165	02:14:27	21,10 km

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