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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	147	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	156	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	161	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	161	00:51:39	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:37	161	00:51:41	11,01 km

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