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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	141	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	143	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	149	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	145	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	149	00:51:01	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:15	152	00:51:03	11,01 km

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