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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	168	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	182	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	164	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	142	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	153	00:52:47	11,00 km
12	0,39 km	1:30	3:51	152	00:54:17	11,39 km

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