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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	143	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	146	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	146	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	146	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	146	00:46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	141	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	146	00:56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	01:01:00	13,00 km
14	0,48 km	2:05	4:19	145	01:03:05	13,48 km

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