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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	105	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	119	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	121	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	126	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	128	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	135	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:48:44	8,00 km
9	0,06 km	0:18	4:46	138	00:49:03	8,06 km

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