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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	156	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	159	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	160	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	155	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	157	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	158	01:03:53	12,00 km
13	0,33 km	1:47	5:22	156	01:05:41	12,33 km

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