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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	118	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	125	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	122	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	121	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	124	00:32:50	7,00 km
8	0,09 km	0:26	4:56	124	00:33:17	7,09 km

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