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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	138	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	150	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	153	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	163	00:47:47	8,00 km
9	0,76 km	4:34	5:58	162	00:52:21	8,76 km
10	0,09 km	0:34	6:13	153	00:52:54	8,85 km
11	0,10 km	1:04	10:28	160	00:53:59	8,96 km
12	0,09 km	0:33	6:23	146	00:54:32	9,04 km
13	0,10 km	1:11	11:42	158	00:55:43	9,14 km
14	0,08 km	0:31	6:12	145	00:56:14	9,23 km
15	0,87 km	5:35	6:27	155	01:01:49	10,09 km

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