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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	144	00:09:05	2,00 km
3	0,07 km	0:19	4:10	151	00:09:23	2,07 km
4	1,00 km	4:12	4:12	154	00:13:35	3,07 km
5	1,00 km	4:18	4:18	154	00:17:53	4,07 km
6	0,98 km	4:30	4:36	153	00:22:23	5,05 km
7	0,52 km	3:00	5:44	136	00:25:23	5,58 km
8	1,00 km	4:17	4:17	151	00:29:40	6,58 km
9	1,00 km	4:30	4:30	152	00:34:11	7,58 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	00:38:51	8,58 km
11	0,02 km	0:07	5:20	152	00:38:58	8,60 km
12	0,35 km	3:01	8:37	120	00:41:59	8,95 km
13	1,00 km	4:37	4:37	148	00:46:36	9,95 km
14	1,00 km	4:27	4:27	151	00:51:03	10,95 km
15	0,35 km	2:43	7:47	123	00:53:46	11,29 km
16	1,00 km	4:28	4:28	147	00:58:14	12,29 km
17	1,00 km	6:33	6:33	126	01:04:46	13,29 km
18	0,28 km	1:36	5:48	131	01:06:23	13,57 km

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