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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	140	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	00:50:03	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:32	140	00:50:04	10,01 km

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