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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	142	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	148	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	147	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	149	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	147	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	149	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	146	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	139	01:00:11	10,00 km
11	0,61 km	3:29	5:41	138	01:03:41	10,61 km

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