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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:45	3,00 km
4	0,23 km	1:21	5:49	144	00:18:06	3,23 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	00:22:51	4,23 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:28:32	5,23 km
7	1,00 km	4:38	4:38	159	00:33:10	6,23 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:38:33	7,23 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:44:05	8,23 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:49:26	9,23 km
11	0,91 km	5:09	5:40	153	00:54:35	10,14 km

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