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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	157	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	161	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	164	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	162	01:03:58	12,00 km
13	0,84 km	4:07	4:52	165	01:08:04	12,84 km

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