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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	141	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	141	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	141	01:04:16	12,00 km
13	0,91 km	4:29	4:56	144	01:08:46	12,91 km

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