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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	175	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	179	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	160	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	00:32:28	6,00 km
7	0,16 km	0:43	4:24	171	00:33:11	6,16 km

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