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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	2:00	5:35	107	00:02:00	0,36 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	00:07:34	1,36 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:13:04	2,36 km
4	1,00 km	5:23	5:23	148	00:18:27	3,36 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:23:38	4,36 km
6	0,83 km	4:33	5:30	159	00:28:11	5,19 km
7	0,19 km	2:00	10:19	133	00:30:11	5,38 km
8	0,53 km	3:41	6:56	132	00:33:51	5,91 km

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