annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0110000:06:011,00 km
21,00 km5:275:2711000:11:282,00 km
31,00 km5:365:3611600:17:043,00 km
41,00 km5:485:4811000:22:524,00 km
51,00 km6:066:0610400:28:585,00 km
60,14 km0:536:3210600:29:515,14 km
70,80 km3:434:3811600:33:345,94 km
80,03 km0:5935:2410900:34:335,97 km
90,80 km3:164:0613000:37:496,76 km
100,03 km0:5931:2712300:38:486,79 km
110,80 km3:224:1313100:42:107,59 km
120,04 km0:5721:2612700:43:077,64 km
130,79 km3:194:1113500:46:268,43 km
140,03 km0:5930:5712900:47:248,46 km
150,80 km3:204:1113400:50:449,26 km
160,03 km1:2446:5212400:52:089,29 km
170,60 km2:304:1213100:54:389,89 km
180,02 km0:4637:1413300:55:249,91 km
190,60 km2:243:5913500:57:4810,51 km
200,03 km1:0333:0113200:58:5110,54 km
210,60 km2:324:1513301:01:2311,14 km
220,03 km1:0233:1712801:02:2611,17 km
230,19 km0:453:5112101:03:1011,36 km
240,03 km0:4825:0512701:03:5911,40 km
250,20 km0:443:3812501:04:4211,60 km
260,04 km0:5521:3012901:05:3711,64 km
270,20 km0:443:4012801:06:2111,84 km
280,03 km1:0129:2612801:07:2211,87 km
290,20 km0:453:4112501:08:0712,07 km
300,04 km0:5022:5713001:08:5712,11 km
310,20 km0:443:4412601:09:4112,31 km
321,00 km5:285:2811401:15:0913,31 km
331,00 km5:135:1311901:20:2214,31 km
341,00 km5:255:2512101:25:4815,31 km
350,48 km2:475:4611401:28:3515,79 km

4 augusti 2025 - 16:15

Träning med klubben igen

Löpning - Intervallträning
Inledde i utegymmet innan uppjogg till arenan. 5x800, 3x600 och 5x200m blev det idag. Kul att träffa gänget igen. För omväxlings skull sprang jag mest med Edwin som tog det lugnt efter helgens backyard. Hemjogg med Magnus.
15,79   km
Distans
1:28:34
Tid
5:37   min/km
Snitt
119
Snittpuls
151
Maxpuls
Garmin FR 955 S
Total distans: 10030 km
Adidas Boston 12
Total distans: 1270 km
annons