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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	00:39:18	7,00 km
8	0,49 km	2:42	5:30	145	00:42:00	7,49 km
9	0,30 km	1:42	5:42	145	00:43:42	7,79 km

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