annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	3:57	5:28	00:03:57	0,72 km
2	0,72 km	3:47	5:14	00:07:44	1,45 km
3	0,72 km	3:56	5:27	00:11:41	2,17 km

4 augusti 2025 - 20:19

Löpning - Lång intervall

3x700 barfota med 100 m gåvila

2,1 km
Distans

11:39
Tid

5:33 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	700 m	03:57	5:39 min/km
Repetition 2	700 m	03:46	5:23 min/km
Repetition 3	700 m	03:56	5:37 min/km

Barfota
Total distans: 146 km

annons