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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:31:03	6,00 km
7	0,09 km	0:31	5:35	133	00:31:34	6,09 km

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