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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	148	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:33:22	6,00 km
7	0,42 km	1:56	4:36	144	00:35:19	6,42 km

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