annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,10 km15:585:0913200:15:583,10 km
214,95 km1:00:014:0116001:15:5918,05 km
33,42 km16:174:4615401:32:1721,47 km

5 augusti 2025 - 05:55

Semilångt med 60’@4,01

Löpning - Distans
Tröskel med Anders🙌🏼
En progressiv timme från ca 4,10->3,50
Lite låg på energi mot slutet så för nog ta med nåt på nästa tröskelpass👍🏼
Nu uppe på +140 på rullande 7👌🏼
21,47   km
Distans
1:32:16
Tid
4:18   min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
190
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 14418 km
Nike ZOOM Fly 6 EK
Total distans: 2652 km
annons