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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	135	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	138	00:54:24	10,00 km
11	0,81 km	4:04	5:03	143	00:58:28	10,81 km

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