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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	150	00:50:27	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:13	143	00:51:11	10,14 km

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