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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	118	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	126	00:14:32	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	128	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	136	00:28:30	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	136	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	131	00:42:20	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	142	00:49:25	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	143	00:56:24	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	138	01:03:44	9,00 km
10	0,25 km	1:36	6:29	136	01:05:20	9,25 km

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