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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	105	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	120	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	118	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	123	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	123	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	125	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	126	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	124	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	127	00:48:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:08	130	00:48:14	10,01 km

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