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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	00:31:44	6,00 km
7	0,86 km	4:32	5:15	150	00:36:15	6,86 km

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