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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	173	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	174	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	165	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	169	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	158	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	158	00:53:44	9,00 km
10	0,40 km	2:21	5:56	153	00:56:05	9,40 km

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