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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	123	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	135	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	135	00:21:08	3,00 km
4	0,69 km	4:52	7:01	134	00:26:00	3,69 km
5	0,29 km	2:02	7:06	138	00:28:02	3,98 km

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