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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	132	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:36:33	7,00 km
8	0,10 km	0:34	5:40	131	00:37:07	7,10 km

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