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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	131	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	00:54:49	11,00 km
12	0,13 km	0:37	4:51	137	00:55:26	11,13 km

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