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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	142	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	154	00:57:44	10,00 km
11	0,34 km	2:01	5:52	158	00:59:45	10,34 km

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