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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	134	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	00:32:45	6,00 km
7	0,77 km	3:31	4:35	158	00:36:16	6,77 km

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